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Pour enrayer le stress et mettre en place des comportements nouveaux, nous vous proposons une formation basée sur la connaissance de soi, de ses propres ressources et de celles disponibles dans son environnement.
Aujourd’hui, le rythme de vie des individus dans le monde occidental a considérablement augmenté. Chaque jour, la somme d’informations perçue consciemment ou inconsciemment, la gestion des multiples tâches à accomplir dans la vie personnelle et le vie professionnelle saturent leur neurologie. La France tient le record mondial de consommation d’anti-dépresseurs, signe évident de déséquilibre ; les troubles du sommeil, l’hyper activité, la nervosité, l’angoisse, sont parmi d’autres, des sonnettes d’alarmes. Les écoutons-nous ? Comment les abordons-nous ? Ce phénomène de stress s’étend à la population des jeunes dans un système scolaire basé en partie sur la compétition et la réussite.
Pourtant, c’est en plaçant l’être humain au centre de toute structure organisationnelle, avec une connaissance de lui-même et une reconnaissance de sa valeur que nous pourrons trouver une voie vers la véritable écologie, où chacun pourra préserver son équilibre.
La formation à la gestion du stress s’adresse à tous les publics. Elle se déroule sur 5 jours répartis en 2 modules. Le premier de 3 jours consécutifs et le second de 2 jours consécutifs. Dans le premier module, le programme est abordé dans sa totalité. Dans le deuxième module, un feedback de l’application et des changements opérés est fait et une révision ou répétition pratiquée pour favoriser l’intégration, la mémorisation et l’appropriation. Le groupe se composera au maximum de 12 personnes. La salle de formation sera calme, spacieuse et lumineuse, et bien chauffée pour permettre le mouvement, la concentration et le confort de chacun.
Etre capable de :
Des apports théoriques alterneront avec des exercices pratiques.
L’aspect ludique et créatif de chacun sera stimulé par des jeux, des jeux de rôle et de créativité. L’aspect physique sera sollicité par l’utilisation de l’espace, des exercices de relaxation et de Qi Gong.
L’aspect détente sera favorisé par des techniques de transe hypnotique à partir du travail de Milton Erickson.
L’approche systémique est une approche globale qui prend en compte l’individu dans son environnement. Elle privilégie une analyse en termes de flux plutôt que d’état. Elle aide à se poser la question de « comment ? » plutôt que du « pourquoi ? », c’est une approche dynamique tournée vers l’action, elle est appropriée aux systèmes vivants, complexes, changeants comme l’être humain ou l’entreprise. Nous tiendrons compte, dans les formations, de l’environnement professionnel de chaque groupe, pour répondre aux intérêts et besoins de tous les acteurs du système, dans un but d’équilibre et de développement.
Qu’est-ce que le STRESS ? Ses causes, ses manifestations, ses effets
Repérer, identifier et définir précisément les causes du stress
Comment répondre aux sollicitations du monde extérieur tout en gardant son équilibre intérieur?
Etablir des relations positives
Le changement et l’apprentissage
Société de formation professionnelle spécialisée en ressources humaines (PNL, coaching,...) et management durable en PACA Marseille Aix en Provence Nice Toulon
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