Gestion du temps et efficacité personnelle

Public concerné

Toute personne qui souhaite :

Prendre conscience de la manière dont elle gère son temps pour trouver l’équilibre entre la réalité externe du travail et sa réalité interne. Gérer l’organisation de son travail dans un meilleur rapport qualité/temps. Reconnaître les facteurs de stress et agir pour réguler, avec « maîtrise de soi » et efficacité. Agir sur son environnement avec puissance: gérer son équipe, motiver son équipe, développer la synergie.

Objectifs

• Savoir hiérarchiser les priorités pour soi et pour les autres
• Savoir planifier et organiser les tâches sur le long terme, le moyen terme et le court terme, les siennes et celles de son équipe
• Savoir gérer l’imprévu
• Savoir garder une attitude positive et constructive face aux différentes intensités de situations de travail 
• Repérer, identifier et définir précisément les causes du stress
• Trouver en soi et dans son environnement des ressources utiles à son écologie
• Ancrer des ressources pour manager efficacement

Programme de la formation

Apport théorique

• Les grands principes de la gestion du temps
• Les rythmes biologiques
• Points forts, points faibles
• La gestion mentale facteur de dépassement
• Qu’est-ce que le STRESS ? Ses causes, ses manifestations, ses effets
• Les outils de régulation du stress
• Le Management durable
• La ligne du temps (réalité interne : perception et gestion)
• Le changement possible pour une meilleure efficacité (mise en place d’une stratégie de changement)
• La définition d’objectifs précis et opérationnels à court, moyen et long terme
• La gestion de ses états internes en situations difficiles (imprévu, surcharge de travail, réactivité)
• Motiver une équipe et l’entraîner vers la réussite

Principes et méthodes pédagogiques

Une pédagogie où la démarche questions/réponses est largement utilisée pour accompagner la personne à trouver en elle-même ses réponses et élaborer par elle-même les stratégies les plus percutantes pour changer et aller vers l’excellence. Expérimenter le changement immédiatement au travers d’exercices spécifiques basés sur la neurologie et la cognition favorise l’intégration dans le futur des nouveaux comportements. Cette approche didactique permet un apprentissage accéléré, créatif et ludique.

Durée

3 jours

Cette formation peut se réaliser en individuel ou en groupe

Tarif et dates sur devis

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